陈皮有什么好处和坏处?万事有利有弊不可盲目食用

很多人都听说过陈皮。吃起来有点苦,泡出来的水有点甜,有橙子的甜味。陈皮是一种高价值材料,具有良好的药食两用功效。陈皮含水量少,抑制了大部分微生物的生长,所以也便于保存。在日常生活中,陈皮不仅可以用来泡水,还可以用来煲汤。那么陈皮有什么好处和坏处呢?我们一起来看看吧。

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一、吃陈皮的好处

1.帮助消化

对于胃部不适的人,可以多吃陈皮,比如腹泻或者腹胀,可以缓解这些不适症状。陈皮会含有挥发油,对肠胃温和,也有助于消化,及时排出肠道内的代谢产物和垃圾。经常食用陈皮会逐渐增加食欲,促进营养的吸收。

2.止咳化痰

陈皮中的挥发油能刺激痰液咳出,所以陈皮也有很好的止咳化痰作用。而且陈皮在一定程度上可以扩张支气管,所以对哮喘患者也有平喘的作用。所以可以用陈皮、生姜、红糖烧开水喝。对咳嗽有好处,可以化痰止咳。也可以将鲜桔皮切碎,加入白糖饮用,也有止咳化痰的作用。

3.心血管保护

少量陈皮对心肌兴奋有一定作用,陈皮中的果胶也能缓解饮食不当引起的动脉硬化。所以陈皮对保护心血管系统有一定的好处,还能缓解动脉硬化。注意少量陈皮用于保护心血管系统。陈皮吃多了会导致血管收缩,可能会导致血压升高的问题。所以用陈皮的时候,要把握好量。

4.减少尿量

因为陈皮煎汤能收缩血管,陈皮还能减少排尿。所以经常爱夜醒的人可以试试陈皮煎汤,可能会缓解夜醒的症状。

5.理气

中医说陈皮有行气止痛的功效。如果胸闷气短,可以选择一些陈皮进行调理。而且陈皮如果和维生素C、维生素K一起使用,还能起到消炎的作用。

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二、3类人群慎用陈皮

1.失眠多梦的人

因为陈皮比较干燥,所以不适合阴虚火旺或者气虚的人。大多数失眠者喉咙发干。如果此时再吃陈皮,会导致燥热加重,进一步加重失眠多梦。

2.胃热患者

陈皮虽然可以健胃,但需要是胃寒的症状。如果热的胃肠道不舒服,就不适合服用陈皮。

3.胃酸过多的人

因为陈皮既能理气健脾,又能化痰止咳,虽然对胃痛、消化不良的人有一定的辅助治疗作用。但由于陈皮也有燥湿的功效,如果胃火旺盛或咳嗽干涩,就不要大量服用,以免加重病情。

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总结:

陈皮是一种药食同源的天然保健品。吃陈皮的地方很多。以上是吃陈皮带来的五大好处,但同时以上三类人群也要慎用陈皮,以免对身体造成不良影响。希望这篇文章能给大家带来一些帮助。

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