陈皮泡水喝的正确方法有什么?陈皮水甘甜的秘诀一次性教给你

陈皮能温补脾,苦中醒脾,苦中健脾。陈皮的苦味物质易溶于水,有助于食物消化。陈皮中丰富的黄酮类物质可以降低血管的脆性,改善血管的通透性,降低血脂和胆固醇。有些养生的人用陈皮泡水或者直接泡茶,味道很甘甜,这是因为掌握了正确的方法,那么用陈皮泡水有什么注意事项呢?陈皮泡水的正确方法一次性教给你。

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一、陈皮泡水喝的正确方法

1、掌握两个“量”

第一个量是陈皮的量。一般1-4个人喝的话,只需要一片陈皮。第二个量是水量。一片陈皮煮开时,水量约为350ml。一片好的陈皮可以反复浸泡煮沸10次以上,每次加水350ml。

2.浸泡和煮沸的时间

泡新会陈皮的时候,建议现煮现喝。水烧开后,再煮2-3分钟,就可以喝了。尽量不要一直煮,会影响口感。

3.不要把陈皮泡在茶汤里

陈皮烧开后,将茶汤全部倒入公杯中。陈皮尽量不要泡在茶汤里,也会影响口感。

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二、陈皮泡水水温的控制

建议用不低于90度的水冲泡陈皮,最好用开水冲泡。陈皮在高温下能快速拉伸,香味会被激发出来。陈皮所含的营养成分可以充分发挥,口感会更好。

大家都知道陈皮越老越好,但是陈化时间越长,陈皮所含的水分和糖分就越少,皮就越硬。此时如果用温度过低的水冲泡,陈皮很难散开,陈皮中的香味也很难释放出来。一般来说建议不要用温度太低的水冲泡陈皮。

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三、陈皮泡水饮用的最佳时间

很多人喜欢饭后喝茶,有助于消化。事实上,喝茶的时间没有硬性规定。正常人早上空腹喝一杯淡茶暖胃提神。下午3点左右喝茶,可以调节人体系统的正常工作,增强抵抗力,预防感冒。午饭后一杯茶,人体一吃,血液就会快速流动,呈现出肝火旺盛的状态。喝一杯陈皮水可以清新口气,解毒退烧,正好起到降虚火的作用。晚上8点左右喝一杯。在此期间,人体免疫系统最为活跃。如果喝绿茶,会对人体有一定的刺激。这个时候喝陈皮水最合适。

总结:

通过上述可知,陈皮泡水喝对水温的要求是非常高的,水温过低的话,陈皮的有效成分不能很好的挥发,要是效果达不到最好的功效,在口感上也会略逊一筹。另外泡水或者煮水的时候,时间不能时间过长,不然也会影响它的口感,掌握陈皮泡水喝的正确方法,更好的学习养生小知识。

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